po co bcaa

"ziper69" czytalem wlasnei o ZMA i oni pisza zeby nielaczyc z innymi witaminami wkleje notke "Sposób użycia sugerowany przez Sklep SFD: Stosować 5 kapsułek dziennie- mężczyźni, 3 kapsułki dziennie-kobiety, od 30-60 minut przed snem (najlepiej na pusty żołądek). Popijać wodą. Nie zaleca się stosowanie innych preparatów witaminowych [...]

[...] rano/wieczor odzywki typowo bialkowe jezeli tylko jest fundusz. monohydrat kreatyny na mni nie dziala(powaga!!!) zamowilem sobie NO CRE X3 PN. ale zaczne po odpoczynku. bcaa, glutamina,jak jest fundusz. na cyklu zawsze odzywki , glutamina, bcaa. zwiekszam bialko do ok 250g z czego ok 80g z odzywek. to chyba tyle. spie min 8h nie pracuje [...]

dawno żaden post tak mnie nie rozśmieszył (no może poza zabójczymi konsekwencjami zjedzenia 4 tiktaków) A i mam jeszcze nie przeterminowane hi hi białko Inkosportu 95% no i węglowodany- ech ale ważne do maja tego roku Trec Nutrition-maxcarb I-) ale jak nie teraz to za wasze dobre porady wam wyśle za free pocztą za pobraniem bo po co ma się [...]

[...] dyspozycji i zeby mogli wytrzymać nawet 2 i pół godziny na boisku w jak najwyższej formie (mecz + dogrywka + karne) bo nie wyobrażam sobie aby ROnaldinho przed karnymi brał bcaa i carbo z białkiem inne rotacje kaloryczne są bardzo korzystne w przypadku ochudzania , im mniejszy BF tym częstsze oszukane posiłki przykładowo osoba o bf 18% (facet) [...]

[...] Zwiekszaj tygodniowo o 10, ewentualnie co tygodniowo w dniu przestepnym o 10. Np 1szy tydz: aero codziennie 30 2gi tydz: aero 30 a co drugi dzien 40 3ci tydz: aero codziennie 40 4ty tydz: aero 40 a co drugi dzien 50 itd.... Suple: po silowym bierzesz glutamine, bcaa i inne antykataboliki w zaleznosci co bedziesz mial Carbo i Whey po aero.

WKLEJAM TO SMAO CO NAPIALEM CI W POPORZEDNIMZ LAOZONYM PRZEZ CIEBIE TEMACIE!PO CO ZAKLADASZ 2TEMAT.... WIEC TO CO PISALEM: witam ponownie,zmodyfikowalem dietke,troszku sie nauczylem na bledach bo mialem za duzo bialeczka i troszku fatu starcilem a wiec zamiast przytyc to ubylo.nigdy nie mailem problemow z masa tluszczowa a wiec moze powinienem [...]

[...] budowy, tendencji do nabierania tłuszczu, a doradzasz ilości składników, no nie wiem. Mam zamiar zakupić "WPC 80". W opisach stosowania podana jest porcja 30g na 200ml mleka. Czy mogę stosować np. 15g na 100ml? jasne. zamiast odżywki proponuje bcaa. pozdrawiam a to bcaa do czego? Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-07-31 10:28:20

[...] dwie minuty 14 km/h, kondycja u mnie dopiero sie wyrabia Jak rozgrzewka to ok. - Czy moge stosowac razem z tym co zjadam suplementy na przyrost masy gainery, bialka, bcaa??? Móc to możesz. Tylko po co? Masz sporą nadwagę, patrząc na liczby. Białko, BCAA na ochronę miesni ok. Ale gainer - według mnie - albo odchudzanie albo masowanie. - [...]

A po CO ty bierzesz BCAA ? przeciez w białku sa BCAA wydajesz nie potrzebnie pieniadze, Przy redukcji ok ale na diecie na mase jest bezsensu przy takim stażu MZB co da ? Uzupełnisz jesli masz braki w organizmie na Magnez i Cynk Artykuł o Magnezie i Cynku http://www.sfd.pl/ZMA_%2D_Bra%C4%87_czy_nie_bra%C4%87_-t264585.htmls] Zmieniony przez - [...]

dajcie spokoj to nie kulturysta niech ma dodatni bilans kaloryczny i odpowiednia podaz bialka a po co ma mono kupowac i odpuszczac BCAA, jak to wszystko dostal za darmo??!! No-Xplode przed treningiem 30 minut BCAA po treningu 1g/kg masy ciala jaka masz kreatyne? Bo No-Xplode to No-Booster

Witam. za niecaly tydzien koncze cykl na shocku i stormie. sila i masa ladnie skocyzla:) A teraz chce zaczac redukcje . Planuje zakupic bcaa i hmb i glutamine. Jabolcok po co glutamina?( nie znam sie ) jesli mozesz napisz mi:) . Kreatyne sobie odpuszcze bo dopiero skonczylem cykl. I pytanie czy moge zaczac to hmb i bcaa brac odrazu po skonczeniu [...]

po 1 to nie wiem po co podajesz dawkowanie dla kulturystow, skoro koles jest typowym amatorem i jeszcze wazy 79kg , po 2 jak narazie znalazłem artykul z 2004r ze BCAA wchlania sie ponad 20min w formie suplementu a dluzej z odzywki bialkowej po 3 Twoje pierwsze źródło jest sprzeczne z drugim, wiec w co wierzysz?? po 4 jakby sluchac producentow i [...]

po 1 to nie wiem po co podajesz dawkowanie dla kulturystow, skoro koles jest typowym amatorem i jeszcze wazy 79kg dawkowanie dla kulturysty to tylko naglowek a jest skierowany dla osob uprawiajacych ten sport i co ma ta waga do rzeczy sa kulturysci ktorzy waza o wiele mniej ! po 2 jak narazie znalazłem artykul z 2004r ze BCAA wchlania sie ponad [...]

bcaa bierz w treningowe 2 porcje bcaa jedna przed treningiem druga po 1g/10kg masy ciala pytasz czy ma to sens... a ja ci odpowiem tak: wiec po co kupowales? nie lepiej bylo zapytac przed kupnem to bys nie wyrzucil pieniedzy niepotrzebnie...

[...] drugie pisz zwizlej nastepnym razem po trzecie napisz jak dawkujesz kreatyne po czwarte po kreatynie powinienes zrobic przerwe mniej wiecej tyle ile trwal ten cykl po piate bcaa jesli chcesz robic mase a nie masz kasy za duzo - sa zbedne po szoste 1. Co myślicie o AAKG- kiedy można to wziąć- słyszałem że jest to zakończenie cyklu kreatynowego. [...]

3 KG BIAŁKO PROLONGATUM BIOGENIX-w/g brakow w diecie 4 KG CARBO BIOGENIX-odpusc sobie carbo, po co ci dokladnie? 300SZT MC KREATYNA OLOIMPU-w DT: 4 na czczo, 4 po treningu, W DNT: 4 na czczo, 4 w porze treningu 300SZT 1100 BCAA OLIMPU- 7-8 capsow przed treningiem, 7-8 po treningu CEL CZYSTA MASA MIĘŚNIOWA I POMPA MAX CO NA POMPE OGOLNIE MAM W BICU [...]

Kretol bede sie staral o to slayerek01 hehe no jakos takie wyszly mi Damuros e tam , kiedys moze bedzie widac Cybul08 nie mam Przymszy ano super serie fajna sparwa czasami TomQ-MAG w profilu jest D3epThroat jak na moj jeszcze z 20-30 PawelSzEvc dzieki :) ************************************************************* Dzis juz po uczelni , [...]

[...] się powielają; stak kreatynowy, storm lub green magnitude- może byc gm, tym bardziej, że dodac chcesz żeń szeń, guaranę, tautynę. Leucine Stack - przy suplementacji jeszcze bcaa myslę, ze polowa tego wystarczy dziennie. bcaa 6-7g/d -dawałbym proporcjonalnie wiecej przed treningiem, natomiast leucyny wiecej po. tribulon -jak chcesz może byc i w [...]

[...] licz, ze ktos ci pomoze troche kultury!!! a dieta i suplementacja z dupy wziete mowisz,ze plan suplementacji ukladal ci gosc, ktory sie na tym zna? bo nie widac tego dawki bcaa o polowe za male nie bierze sie wg opisu opakowania tylko 1g/10 kg masy ciala przed i po treningu, kreta 20g po co ci tyle na dzien jedziesz z nasyceniem? to tylko [...]

ja bym proponował, rano przed biegami glutamine, po biegach bcaa przed i po tr. silowym bcaa i przed snem glutamine. Codo dawkowania to musisz sam ustalic, a kolega wyzej powiedzial jak mzoesz. Niewiem czy sie ze mną wszyscy zgodzą, ale co wiedzialem-powiedziałem. Pzdr.